東森新聞東森新聞 – 2015年2月23日 上午9:22..

過年吃太多，變胖？我們找到一位，24歲的 辣妹教練，她不只是廣告明星，最近又換上，性感的運動比基尼，義賣 桌曆 幫助流浪狗，教練用3個，簡單的招術，讓大家有機會，2個禮拜內，瘦下2公斤！

活力四射，教人運動甩肉，24歲的ROXY除了是健身教練還是一位廣告明星，亮眼外型，在廣告中大秀手機，為了幫流浪狗募款，Roxy還展現傲人身材，成為2月份桌曆主角，健身教練廖若妤Roxy：「有一點害羞，因為旁邊很多男生，還有很多學員，都在旁邊運動。」

要和Roxy身材一樣好，就跟她一起動起來，簡單3招，可能在2周之內瘦下2公斤，健身教練廖若妤Roxy：「往後，好像後面有張椅子一樣，屁股往後坐，但是注意你的膝蓋，不要超過腳尖。」不用任何器材，上下深蹲速度放慢，訓練到腰部和大腿肌群，健身教練廖若妤Roxy：「吐氣的時候上來，把你的屁股往內鎖緊，屁股要整個往內捲夾緊。」在家減肥還有第二招，找個3公斤的藥球，練出馬甲線，健身教練廖若妤Roxy：「讓你的肚子腹部，是呈現緊繃的狀態，之後加上球，我們可以把球往右邊，回正再來左邊。」

而健身房滑步機也是燃脂殺手，記得運動30分鐘，讓心跳達到120下，健身教練廖若妤Roxy：「你要注意你的核心，是穩定的，不可以用你身體的重量，去壓它搖晃，身體不能亂晃。」Roxy提醒想瘦一族，過年還是避免大魚大肉，少吃多動，才能輕鬆維持好身材，健身教練廖若妤Roxy：「嗨，我是Roxy，過年大魚大肉，也要記得運動喔。」